Co robić, aby być wreszcie zażegnać problemy z bezsennością?
4. Czytaj dalej
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednakże jeśli nie cierpimy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak prawda jest taka, że taka osoba, która dba o siebie, znacznie zwiększa szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co w takim razie powinniśmy robić? Z całą pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli najzwyczajniej w świecie Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Odnośnie tego ciężko mieć jakieś wątpliwości. Zwłaszcza bardzo serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie sporo większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że Japończycy – np., nader chętnie jedzą ryby. I przez to, chociaż oczywiście to nie główny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? Zatem zmień dietę! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.